Protejam-se do calor

Toda a gente sabe que nos devemos proteger do calor, mas mesmo assim continuo a ver pessoas a apanhar banhos de sol às 12:00h com temperaturas superiores a 30 graus e índice UV de 10, irrita-me é quando vejo crianças nestes prantos!
Não é à toa que os avisos e os alertas são muitos, este calor é mesmo perigoso, deixo aqui alguns conselhos para que possam atravessar esta vaga de calor com maior conforto e segurança.

Alimentem-se e hidratem-se bem
- Beber muita água, mesmo sem ter sede, nestes dias é mesmo importante beber muita água;
- Evitem bebidas alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e com açúcar;
- Fazer refeições leves e mais frequentes, privilegiar frutas e saladas, sumos de fruta e batidos também podem ser uma boa opção.

Protejam-se do calor
- Usem roupas soltas de preferência de algodão e de cores claras, vestidos e saias compridas são uma boa opção;
- Evitar exposição direta ao sol entre as 11h e 16h
- Usar protetor solar em todas as áreas do corpo expostas, não esquecer os braços, as pernas e os pés, dar preferência a protetores com índice superior a 30, a nossa pele um dia mais tarde vai-nos agradecer por estes cuidados;
- Usar sempre óculos de sol com proteção aos raios solares e sempre que possível chapéu de abas largas.
- Evitar esforços físicos em especial nas horas de maior calor.
- Se tiverem possibilidade (quem estiver a trabalhar não pode) tomar um duche tépido ou frio nas horas de maior calor, mas atenção evitem mudanças bruscas de temperatura.

Ambiente
- Se possível passar duas ou três horas em ambiente fresco ou com ar condicionado, se não tiverem outra hipótese enfiem-se no centro comercial à hora de almoço para deixar o corpo recuperar do calor;
- Não fiquem ao sol dentro dos automóveis e se deixarem água dentro das viaturas não a consumam depois;
- Tentem evitar mudanças bruscas de temperatura, não abusem das temperaturas do ar condicionado para evitar constipações e problemas nas vias respiratórias.

Idosos, crianças e doentes
- Redobrar a vigilância;
- Usar roupa adequada;
- Beber/oferecer água com frequência;
- Jamais permanecer em veículos expostos ao sol;
- Não ir à praia nos dias de maior calor, sim não levem as crianças à praia nestes dias.


Aproveitem o calor mas com peso e medida.
Estas temperaturas são ótimas para atividades à noite como passeios a pé ou de bicicleta, esplanadas e mergulhos noturnos.

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Lierac - Marca do mês na Skin com descontos até 25%

No mês de Julho a marca em promoção na Skin é a Lierac.
Uma marca reconhecida e que aparece aqui a uns preços bastante interessantes.
Promoções de 20% de desconto em todos os produtos e 25% nos protectores solares!
A gama da marca é extensa mas vou deixar-vos aqui algumas sugestões:

Lierac Sunific 1 FPS30. Creme Veludo 40m
Agora 23,21 € - Antes 30,95 € (-25%)

Se ainda não comprou um protector solar tema aqui uma excelente opção 3 em 1, pois para além da protecção contra os raios solares este creme é

activador do bronzeado, antienvelhecimento e anti-manchas concebido para rosto e decote.
Possui uma ação hidratante e antievenelhecimento ajuda a prevenir as rugas e as manchas castanhas provocadas pelo sol. A sua ação estimuladora de bronzeado acelera e intensifica o bronzeado de forma progressiva e uniforme conferindo à pele um tom dourado natural. Utilizar na descontinuação de um índice de proteção mais elevado (FPS50). Sem parabenos. Sem silicones. Sem octocrileno.

Aplicar 30 minutos antes da exposição ao sol, espalhar uniformemente no rosto e decote e renovar frequentemente a aplicação em caso de exposição prolongada e após cada banho. É aconselhável evitar a exposição solar nas horas de maior calor.
Disponível aqui.

Lierac Sunific Aprés Soleil. LoçãoAcetinado Iridescente 125ml
Agora 17,96 € - Antes 23,95 € (-25%)

Nada mais irritante do que a pele ressequida após exposição solar, da  água salgada ou do cloro, para não falar do desconforto dos escaldões (a evitar claro) por isso nada melhor do que um leite fresquinho e hidratante.

Este leite pós-solar não só hidrata e repara como  activa e prolonga o bronzeado do rosto e corpo. Possui propriedades reparadoras e hidratantes que deixam a pele cuidada e suave, conferindo uma sensação de conforto. A sua ação estimuladora de bronzeado acelera e intensifica o bronzeado de forma progressiva e uniforme atribuindo à pele um tom dourado natural. Sem parabenos.

Aplicar generosamente no rosto e no corpo após cada exposição solar, sobre a pele limpa e seca. Para melhores resultados utilizar previamente um esfoliante suave Lierac de modo a preparar melhor a pele para receber o cuidado. Pode ser usado antes, durante e após a exposição solar e durante todo o ano.
Disponível aqui.

 



Lierac Sunific Suncare 1 SPF 30 Suncare Satin-Smoothing. Óleo Seco Anti-Idade 125ml
Agora 23,78 € - Antes 31,70 € (-25%)

Protector solar 3 em 1 para corpo.
Spray de proteção solar FPS30 activador do bronzeado e antienvelhecimento para corpo. Possui uma ação hidratante e antievenelhecimento, ajuda a prevenir as rugas provocadas pelo sol. A sua ação estimuladora de bronzeado, acelera e intensifica o bronzeado de forma progressiva e uniforme, conferindo à pele um tom dourado natural. Utilizar na descontinuação de um índice de proteção mais elevado (FPS50). Sem parabenos. Sem silicones. Sem octocrileno.

Aplicar 30 minutos antes da exposição ao sol, espalhar uniformemente no corpo e renovar frequentemente a aplicação em caso de exposição prolongada e após cada banho. É aconselhável evitar a exposição solar nas horas de maior calor.
Disponível aqui.

Lierac Body-Slim Drainage. Óleo Bifásico Anti-água Anticelulite em Spray 100ml
Agora 24,76 € - Antes 30,95 € (-20%)

Se como eu não têm paciência para aplicar o creme anticelulite podem ter aqui a solução, nada melhor do que um spray para resolver a questão em 2 tempos.
Cuidado bifásico drentante e anticelulítico. A sua fórmulação bifásica, não contém óleos essenciais nem caféina, tornando este cuidado apto a todos os tipos de pele. Com uma ação drenante intensica, ajuda a diminuir a celulite, e a combater a retenção de líquidos e perda de firmeza. Dia após dia a pele fica mais firme e lisa, obtendo resultados visiveis ao fim de 14 dias de utilização. Graças a sua textura fresca e hidratante, a pele fica suave e macia.

Agitar antes de usar. Aplicar diariamente de manhã e/ou à noite, sobre as zonas afetadas (coxas, ancas, nádegas), seguindo as introções do folheto informativo que acompanha o produto.
Disponível aqui.

Lierac Dioptidémaq. Gel 100ml
Agora 16,76 € - Antes 20,95 € (-20%)

Ando sempre aflita para desmaquilhar os olhos, acho sempre os produtos agressivos ou pouco eficazes, este promete ser bom, acho que vou experimentar.
Gel suave desmaquilhante de pestanas e pálpebras. Especialmente indicado para desmaquilhar os olhos mais sensíveis ou utilizadores de lentes de contacto.
Formulado com agentes de limpeza suaves e de alta tolerância, limpa e desmaquilha a pele sem a irritar. Rico em propriedades que fortificam as pestanas e evitam a sua quebra. A sua textura em gel confere à pele uma sensação de frescura. A sua formulação de elevada tolerância foi testada sob controlo dermatológico e não contém corantes e conservantes sintéticos. Sem álcool. Sem perfume.

Colocar uma pequena quantidade num algodão seco ou húmido, e aplicar suavemente na pálpebra superior. Depois, com movimentos ascendentes, das raízes para as pontas das pestanas, passar o algodão até conseguir uma desmaquilhagem total.
Disponível aqui.

Podem ver todos os produtos em desconto aqui.

Boas compras.

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